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しみ・そばかすに効果のある健康食品・サプリまとめ

しみ・そばかす対策におすすめの健康食品・サプリメント5製品をピックアップ。各製品の配合成分や、しみ・そばかすに期待できる効果を解説しています。

しみ・そばかすに効くと話題のサプリ&健康食品

しみやそばかすを消す方法は色々ありますが、サプリや健康食品を使ったケアの良いところは、体に負担をかけずゆっくりとしみ・そばかすにアプローチできる点です。

薬のような即効性がないため、効果を実感できるまでには3ヶ月・半年・1年と続ける必要があります。しかし、それは裏を返すと、それだけ緩やかな作用なので、体への負担が最小限で済むことになります。

副作用の心配も少なく、安心して飲み続けられるのが、サプリや健康食品のメリットです。

このカテゴリでは、しみ・そばかすに良いサプリと健康食品をまとめて紹介しています。製品比較の参考にご活用ください。

医師監修の医薬品比較コンテンツもご用意しています

「サプリでは物足りない」、「より早く効果を得たい」という方には医薬品がおすすめです。医薬品はサプリメントよりも有効成分の含有量が多いため、効果重視の方も満足できるはず。

以下のページでは、医師が監修した「しみ・そばかすに効果のある医薬品」を厳選して紹介しています。どれも医師が認めた信頼できる製品ですのでぜひご覧になってみてください。

<しみ・そばかすに有効な医師が認めた成分を含む医薬品まとめ>

しみ・そばかすに効果のあるサプリ・健康食品まとめ

マスターホワイト

希少性の高いプロテオグリカンとアスタキサンチンをはじめ、L-システイン・セラミド・ビタミンE・ビタミンB2・ビタミンB6など、しみ・そばかすに良いとされる16種類の美肌成分を配合。「飲む美容液」と言える贅沢なサプリです。

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エイジングリペア

馬プラセンタ900mgを主軸に、20種類もの美容成分をたっぷり配合。累計出荷数が300万包を突破する、超人気サプリです。

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ホワイトショット

POLA化粧品が販売するサプリ。傷みにくいメロンから抽出した「メロングリソディン」やビタミンE・ビタミンCなどをバランス良く配合。体の内側からしみ・そばかすの予防や改善に貢献します。

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ピュアホワイト

クコの実の若返りパワーに着目した資生堂の人気サプリ。1日9粒あたり、28個分のクコの実エキスを手軽に摂取できます。ビタミンCも500mgも併せて配合。

ピュアホワイトの詳細はこちら>>

 

しみ・そばかすのサプリを利用する際の注意点

サプリメントは薬ではないといっても使用方法を間違えると肌トラブルに繋がってしまう恐れがあります。たくさん飲んだ方が効果が高いのでは…と思って推奨されている量より飲んでしまう方もいるようですが、商品に記載されている推奨量は最も安全に高い効果を出すための量なので、それに従いましょう。

商品によって推奨されている量は違います。一日1回飲むだけで良いものもあれば、3回飲むものもあります。別の商品に切り替えたタイミングで飲む量を間違えてしまう方もいるようなのでこの点は注意しておきましょう。 飲んだかどうか忘れてしまい、必要以上に飲んでしまう方もいます。朝起きたら飲む、寝る前に飲む、食事の後に飲むなど自分にとって忘れにくいタイミングを見つけておきましょう。

美白サプリに含まれている成分の中には過剰摂取をした場合に肌にとって良くない働きをするものもあります。例えば、多くの美白サプリに含まれているL-システインには肌トラブルの大きな原因となる活性酸素を除去する働きがありますが、過剰摂取した場合には反対に活性酸素を増やすことがあるのです。

また、しみやそばかすのサプリに含まれている成分の中には過剰摂取した場合にうまく体外に排出されないものもあります。水溶性のビタミンであるビタミンCなどは過剰摂取した場合に尿として排出されるのですが、だからといって取りすぎても問題ないわけではありません。 ビタミンCの過剰摂取は下痢を引き起こすため、気を付けておきましょう。

海外製のサプリに注意

特に気を付けなければならないのが、海外製のしみ・そばかすのサプリを使う場合です。海外に比べると日本人は少し小柄な体格の方が多いといえるでしょう。そのため、海外製のサプリを使うと成分の過剰摂取に繋がる恐れもあるのです。

近年は個人輸入などで美容アイテムを海外から取り寄せることも増えてきましたが、口に入れるサプリは商品選びに十分に注意しておきましょう。海外製のサプリを試したところ、大きな肌トラブルに繋がってしまった例も少なくありません。 そもそも販売しているサイトが信用できるのか?ということから確認しなければなりませんし、安全性の高いものを購入しようと思った場合は日本製の物の方が安心できます。

しみ・そばかすのサプリの口コミ

  • いろいろな美容アイテムを使っていましたが、しみがなかなか薄くならず、体の内側からも対策を取ろうと思ってサプリを購入しました。初めのうちはあまり効果が実感できず…。でも続けることが大切なのだと思い3ヶ月ほど継続したところ、明らかにしみが薄くなりました。新しいしみを予防する目的でも継続したいと思っています。
  • 美白美容液とサプリを両方取り入れたところ、肌状態がどんどん良くなっていくのを感じています。これまでも美白美容液は使っていたのですが、サプリを組み合わせてから更に高い効果を発揮してくれている気がするので、継続していきたいです。
  • 気になっていた商品を購入し、半年ほど継続しましたが全く変化が実感できませんでした。そこで他の商品に切り替えたところ、この1ヶ月ほど継続しただけで少しずつしみが薄くなったのを実感しています。自分に合う商品を探すことが大切ですね。
  • 50代に入り、昔とは肌状態が大きく変わってしまったと思うことが増えました。にきびはほとんどできなくなりましたが、その代わりに日焼けした肌がなかなか戻らなくなったり、いつまでもしみが残るようになったり…。サプリメントはあまり好きではありませんが美容のために取り入れてみたところ、肌全体のくすみが取れたように思います。大きなしみはまだ改善できませんが、改善されることを願って続けていきたいです。
しみ・そばかすに効く 医薬品を徹底比較
本気でしみ・そばかすを消したいなら… 現役医師が認めた有効成分をチェック
松村 圭子医師

当サイト監修

成城 松村クリニック
松村 圭子医師

日本で一番女性にやさしいクリニックを目指す、成城松村クリニックで院長を務める松村圭子先生に監修頂いています。